Stimmt es, dass das Essen von Salz im Gegensatz zum traditionellen Glauben nicht hilft, den Blutdruck zu senken?

Das hängt davon ab, was eine Person Salz nennt.

Jodiertes Speisesalz, reines Natriumchlorid mit Zusatz von Jod und “Fließmitteln”, auch bekannt als Bindemittel und Produkte, die Feuchtigkeit absorbieren, so dass es nicht klumpt.

wow, so gesund (eyoll emoji)

Auf der anderen Seite, sind Steinsalze wie keltisches Salz, Meersalz, rosa Himalaja etc. tatsächlich “proprietäre natürliche Mischungen” von natürlich vorkommenden Elektrolyten (ja, die alle kamen aus dem Meer irgendwann … Teaming mit dem Leben) und Spurenelemente.

Sie wissen, Ihre Boronen und Selen und so.

Diese Arten von Salz helfen bei der Senkung des Blutdrucks als Teil einer totalen Änderung der Umwelt und des Verzehrs.

Nimm meinen Vater zum Beispiel.

Ja, ich habe in letzter Zeit nichts über ihn geschrieben und ich hatte einfach das Vergnügen, ihn nach einer längeren Zeit als sonst zu sehen.

Dieses Mal vor etwas mehr als einem Jahr war er nach einer dreifachen Umleitung noch immer auf Medikamente für sein Herz angewiesen.

Er tat all das normale Zeug, schnitt sein Salz aus, ging mit einem Herzfrequenzmonitor, ging zu allen Ernährungsseminaren für postoperative Herzpatienten, legte ein Laufband in sein Wohnzimmer, ging auf dem Laufband die erforderliche Menge an die Diät, die sie ihm gaben … .und wurde fetter und müder.

Hirnnebel begann sich einzuleben.

Das Statin weißt du?

Seine Schlüssel vergessen usw.

Konnte sich nicht bücken, um seine Schuhe zu binden

Periphere Neuropathie in seinen Unterschenkeln ….

Dann kam der Vatertag und er sagte, er sei satt und bereit, seinen verrückten Sohn “Super Papa Ernährung” -Plan auszuprobieren.

Es ist nicht so schick wie das 28-seitige “Transformationspaket”, das ich für die B & A’s gemacht habe, die ich für Fernsehwerbespots gemacht habe.

Aber es ist wie ich. Nichts Besonderes, direkt auf den Punkt.

Bilder, Keks-Monster-Meme und ein spezifisches Protokoll, um seinen Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen.

Zwei Wochen später…..

Mein Telefon klingelt, während ich in der Merchandise Complex Condo-Entwicklung bin und meine Freunde-Pads als Youtube-Video-Set verwende. Tolle Beleuchtung …

“Hey, mein Sohn”

“Hey Dadio!” Das ist mein Name für meinen Vater. Ich bin der Einzige, der das macht.

“Was ist dieser Esslöffel rosa Salz für, ist das nicht gut für meinen Blutdruck?”

“Nein, nimm es einfach.”

“Nimm mehr wenn du magst.”

Trink einfach, wenn du Lust hast und … oh, ja, du bist schon auf einem Brunnen ohne Mehl, also muss ich dir das nicht sagen … ja, es macht es so, dass deine Zellflüssigkeit keine Ladung halten kann. ”

“Richtig ho dann … krank mach das”

… Ich werde dich mit dem Rest der Unterhaltung nicht langweilen.

Eine weitere Woche vorspulen.

Ich gehe zu meinen Vätern.

Mein Bruder und meine Schwester sind dort und wenn ich reinkomme, grinsen und lachen alle.

Ich sehe meinen Vater.

HOlscher Schrei …

Down über 20 £ .. Ich wog ihn und machte seine Hautfalten am Anfang … Ich habe das ausgelassen, denke ich …

Er hörte auch auf zu trainieren, benutzte das Laufband als Kleiderständer und aß Fett, als ob es aus der Mode käme.

Schneller Vorlauf …

Heute .. Gewichtverlust aufrechterhalten und die Summe endete näher an £ 30

Keine Medikamente. Alle weg. (Wussten Sie, dass der Beta-Blocker, an dem er war, eine der Ursachen der peripheren Neuropathie war?)

Blutdruck normal.

Kurze Aufmerksamkeitsspanne Antwort:

Tafelsalz Schlecht

Rock / Meer / vollständige natürliche Salze GUT. Essen, ja. Gut.

CF-2017

Gut abfallendes Salz in der Ernährung ist eine der Möglichkeiten, die man mit “Lebensstilmodifikationen” beim Umgang mit Bluthochdruck erreichen kann.

Dies ist jedoch einer der am wenigsten vorteilhaften Dinge zu tun. Es hat so wenig Vorteile, dass viele es jetzt überspringen. Zum Beispiel ist das Training die beste Lebensstilmodifikation, die man tun kann, um den Blutdruck zu kontrollieren. Und der nächste auf der Linie ist eine Ernährung reich an Obst und Gemüse (das hatte ein Cronym, das ich vergessen habe). Also im Grunde essen Obst und Gemüse wird Ihren Blutdruck mehr kontrollieren als Salz zu reduzieren ….

Also stimmt es, dass Salz keine große Hilfe sein wird.

Nur um klar zu sein, ich spreche von essenzieller Hypertonie aka Hyperaktivität, die man mit dem Alter bekommt. Ich spreche hier nicht von sekundärer Hypertonie, etwa wegen endokriner Dysfunktion, wo Salz eine wichtigere Rolle spielen könnte.

Ein Konzept und Ergebnis der Forschung, ich glaube, sagt, reduzieren Salzaufnahme und es hilft bei der Verringerung der hohen Blutdruck auf normale Bereiche. Bitte beachten Sie, ich habe erwähnt, dass es bei der Senkung von Bluthochdruck hilft. Es ist zweifelsfrei bewiesen, dass Natrium bei Bluthochdruck eine Rolle spielt. Logischerweise sollte der Verzehr von weniger Salz helfen, Bluthochdruck zu reduzieren. Wenn Sie mich fragen, in wie vielen Tagen Sie Blutdruckänderungen nach Salzaufnahmeeinschränkung bemerken würden, dann habe ich keine feste “Anzahl von Tagen” als Antwort. Ich habe gesehen, dass es meinen Patienten geholfen hat, und es gibt wissenschaftliche Forschung, die das unterstützt. In einigen Stammesbevölkerungen, die Salz seit Generationen nie in ihrer Ernährung verwendet haben, haben sie keinen Bluthochdruck, nur die Zugabe von Salz könnte ein Grund für hohen Blutdruck sein. Und das ist kein “traditioneller” Glaube mehr.

Dies ist jedoch einer der am wenigsten vorteilhaften Dinge zu tun. Es hat so wenig Vorteile, dass viele es jetzt überspringen. Zum Beispiel ist das Training die beste Lebensstilmodifikation, die man tun kann, um den Blutdruck zu kontrollieren. Und der nächste auf der Linie ist eine Ernährung reich an Obst und Gemüse (das hatte ein Cronym, das ich vergessen habe). Also im Grunde essen Obst und Gemüse wird Ihren Blutdruck mehr kontrollieren als Salz zu reduzieren ….

Dies ist NICHT etwas, das Sie ignorieren möchten (besonders wenn es behandelt werden kann). Wenn Sie mit Blutdruck kämpfen, werfen Sie einen Blick auf diese: Blutdruckübungen VSL cb

Ein Konzept und Ergebnis der Forschung, ich glaube, sagt, reduzieren Salzaufnahme und es hilft bei der Verringerung der hohen Blutdruck auf normale Bereiche. Bitte beachten Sie, ich habe erwähnt, dass es bei der Senkung von Bluthochdruck hilft. Es hat zweifelsfrei bewiesen, dass Natrium bei Bluthochdruck eine Rolle spielt. Logischerweise sollte der Verzehr von weniger Salz helfen, Bluthochdruck zu reduzieren. Wenn Sie mich fragen, in wie vielen Tagen Sie Blutdruckänderungen nach Salzaufnahmeeinschränkung bemerken würden, dann habe ich keine feste Anzahl von Tagen als Antwort. Ich habe gesehen, dass es meinen Patienten geholfen hat, und es gibt wissenschaftliche Forschung, die das unterstützt. In einigen Stammesbevölkerungen, die Salz seit Generationen nie in ihrer Ernährung verwendet haben, haben sie keinen Bluthochdruck, nur die Zugabe von Salz könnte ein Grund für hohen Blutdruck sein. Und das ist kein traditioneller Glaube mehr.

Nicht wahr, aber die Wirkung ist nicht so groß, wie viele es haben, siehe Ist die Natriumrestriktion niedriger Blutdruck?

Die blutdrucksenkende Wirkung der Natriumrestriktion erwies sich als gering und beschränkte sich weitgehend auf den systolischen Blutdruck, der um durchschnittlich 3,6 mm Hg (Bereich 0,5-10,0 mm Hg) abfiel.

Einige sind natriumsensitiv, bei denen der Blutdruck eher auf eine mäßig Natrium (in Salz) eingeschränkte Diät fällt.

Ein niedrigerer Blutdruck entspricht nicht immer weniger Todesfällen, der optimale systolische Blutdruck wäre 120-124 mmHg, der diastolische Blutdruck sollte unter 70 mmHg sinken, da der Herzmuskel während der Diastole nur während der Systole durch frisches sauerstoffhaltiges Blut durchströmt wird Koronararterien werden von den kontrahierenden Muskeln zusammengequetscht. Ein zu niedriger diastolischer Druck führt daher zu einem unzureichenden Perfusionsdruck und somit zu weniger Sauerstoff für den Herzmuskel. Siehe Blutdruck und kardiovaskuläre Ergebnisse bei Hochrisikopatienten: Ergebnisse aus ONTARGET- und TRANSCEND-Studien

Mehr über eine gesunde Blutdruckdiät. Essen weniger Salz ist nur ein Teil des Essens einer gesunden Blutdruck Diät, es gibt eine Reihe von anderen, die helfen werden, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken: Essen Sie mehr Obst und Gemüse, um den Blutdruck zu senken.

Das ist * nicht * etwas, mit dem du die Chance nutzen willst.

Das Auschecken des Videos sollte Ihnen helfen, dies auch zu überprüfen: Blutdruckübungen VSL cb

Woher bekommst du diese Informationen? Bitte erzähl es mir nicht. Ich möchte davon lesen. Entgegen der traditionellen Überzeugung von wem? Woher? Bitte teilen Sie mit mir? Ich möchte wirklich wissen? Ärzte? Studien? Was wo und wie? Dann werde ich diese Frage beantworten. Ist das von amerikanischen Ärzten? Europäische Ärzte? Woher? Südamerikanische Ärzte? Nein wirklich, ich möchte es wirklich wissen.

Früher glaubte man, Salz zu essen würde den Blutdruck erhöhen, nicht senken.

Die konventionelle Weisheit wird dabei in Frage gestellt: Einige Studien scheinen dieses Argument als “nicht schlüssig” zu entkräften.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist eine Senkung Ihrer Salzaufnahme wahrscheinlich eine kluge Idee. Selbst wenn Ihr Blutdruck normal war, essen Amerikaner zu viel von dem Zeug, also ist das Zurückschneiden immer noch eine gute Idee.

Der Blutdruck ist eine Art von Parameter in Bezug auf den Stoffwechsel der Körperverdauung, Lebermetabolismus, … etc; Jeder einzelne Nährstoff alleine kann den Parameter für eine Weile verändern, aber es ist schwer, Langzeitwirkungen zu erwarten, die wie die meisten Bluthochdruckpillen lebenslang eingenommen werden müssen.

Das Problem scheint das Verhältnis von Kalium zu Natrium in der Nahrung zu sein, die wir essen. Wir sollen mehr Kalium als Natrium essen, aber in letzter Zeit essen wir mehr Natrium in Dosen wie Hühner-Nudelsuppe, Kartoffelchips (Chips) und Cheez-Its als Gemüse.

Der Schlüssel zur DASH-Diät ist, mehr Gemüse und Früchte (Kaliumquellen) zu essen und gleichzeitig “verarbeitete Nahrungsmittelprodukte” zu reduzieren, die absurde Mengen an Natrium verbrauchen.

Hüten Sie sich vor Leuten mit versteckten Agenden, die Ratschläge geben. Sie werden Sachen machen, um dich mit ihren Ideen zu unterstützen, und wenn sie gute Geschichtenerzähler sind, können sie dich von allem überzeugen. Seien Sie nicht in Eile, um Ihre Statine und BP-Medikamente zu kaufen, um ihr Schlangenöl zu kaufen.

Es kann Ihren Blutdruck erhöhen, aber nur wenn Sie anfällig dafür sind. Für Hypotension Patienten am besten, um niedrigen Blutdruck zu korrigieren ist Lecithin mit raffinierten High-Carb-Lebensmittel wie Snickers etc essen

Diese können Ihnen Antworten geben, die Sie benötigen könnten.

Salz! Nicht so schlecht nach allem? | Bottom Line Inc

https://www.economist.com/blogs/

Nun, einer von uns (du und ich) hat falsche Vorstellungen von Salz und Blutdruck: Der “traditionelle Glaube”, den ich immer gehört habe, ist, dass zu viel Salz deinen Blutdruck erhöhen wird.

Vielleicht können Sie sich diesbezüglich mit einem Arzt beraten. Das ist der nächste Experte, an den ich gerade denken kann.

In der Medizin hat man nie gedacht, dass Salz den Blutdruck senkt. Eigentlich, wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist das erste, was Ihr Dr. Ihnen sagen wird, auf Salz zu reduzieren. Deshalb gibt es da draußen Salzersatzstoffe wie Mrs Dash.

Eines Abends machte ich einen Tee aus geröstetem Cassia-Samen und es senkte meinen Blutdruck von 157 auf 124, seitdem trank ich ihn jeden Tag. Ich denke, ich teile diese eine Methode. Tee aus Lotus Herz Samen ist auch gut für die Senkung der BP, hat aber einen bitteren Geschmack.

Wenn eine Person Blutkrankheiten und Herzinfarkte etc. hatte, wurde ihnen gesagt, dass sie die Salzaufnahme reduzieren sollten.

Ich habe festgestellt, dass Meersalz das Beste ist, da es natürlich ist und normalerweise keine anderen Zutaten enthält.

Um Ihnen dabei zu helfen, kann ich Ihnen sagen, dass ich bis jetzt einen normalen Blutdruck und keinen Herzinfarkt (Touch Wood) habe.

Dies ist nach Angina wurde vor 15/16 Jahren diagnostiziert. Ich habe die Statine gestoppt, da sie mehr Nebenwirkungen haben und ich brauche keine Blutdrucktabletten.

Wenn ich zum richtigen Essen gehe und Dinge wie Salz beobachte, finde ich, dass ich keine Probleme mit meinem Herzen bekomme.

“Traditioneller Glaube”, unterstützt durch die wissenschaftlichen Beweise, ist, dass exzessiver Salzkonsum den Blutdruck erhöht; nicht umgekehrt.

Ich denke du kannst es rückwärts haben.

Dieses Thema wurde viel diskutiert, aber die Quintessenz ist:

Eine Senkung der Salzaufnahme auf ein vernünftiges Niveau, im Allgemeinen unter 5 g / Tag, kann bei Bluthochdruck helfen.

Aber nicht zu niedrig. Das kann auch Risiken bergen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

PS Im Laufe der Menschheitsgeschichte hat sich der Salzverbrauch stark verändert, da er nicht nur zur Aromatisierung, sondern auch zur Konservierung von Lebensmitteln und zur Vorkühlung verwendet wird. Bevor sie sich in der Landwirtschaft niederließen, hatten Nomaden und Jäger, die auf ihren Herden oder gejagten Tieren lebten, eine natürliche Quelle des Salzes im Fleisch, das sie aßen. Nicht so für Nicht-Fleischesser.

Nein, nein. Trinkwasser mit Salz darin erhöht den Blutdruck. Das Salz ermöglicht es dem Körper, es zu behalten. BTW, Soda hat viel Salz drin. Reines Wasser zu trinken, vorausgesetzt du kannst es dann verpissen, wird dann (normalerweise) deinen Blutdruck senken.