Was sind die besten mentalen und körperlichen Übungen, um im Alter von 60 fit zu bleiben?

Es hängt von Ihrer körperlichen Verfassung, Anwesenheit oder Abwesenheit von Krankheit ab. Ihr Hausarzt wird Sie führen können.

Bei medizinischen Problemen konsultieren Sie immer einen Spezialisten – öffentliche Meinung wird nicht funktionieren.

Ich benutze, Zeitung täglich zu lesen, TV-Nachrichten und für körperliche Aktivität einfach zu Fuß zweimal täglich -kein Joggen oder Laufen, keine Übung, die Plus-Rate erhöhen kann -und Grenze ist, sollte man nicht müde sein.