Wie man weiß, dass Proteinpulver gut oder schlecht ist

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich von meinen Patienten und Klienten immer wieder gebeten wurde, verschiedene Arten von Proteinshakes (verdammt nochmal!) Zu überprüfen. Aber tut mir leid Jungs … nicht alle Protein-Shakes, die ich kaufen würde … hier ist warum …

Die meisten Proteinpulver auf dem Markt sind nicht organisch zertifiziert, noch sind sie Non-GMO Project Verified. Das bedeutet, dass alle von ihnen GVO enthalten können und definitiv Pestizide enthalten, die bei längerer Exposition als gesundheitsschädlich und potentiell toxisch gelten . Diese erhöhte Exposition ist mit Geburtsfehlern, Nervenschäden und sogar Krebs verbunden .

Das Krebsgremium des Präsidenten hat uns dazu aufgefordert, keine mit Pestiziden besprühten Lebensmittel zu konsumieren und glaubt nicht, dass eine Menge sicher ist. Aus diesem Grund kann ich mir nicht vorstellen, dass ich bereitwillig einen großen Teil der Veränderung ( Protein-Shakes sind teuer! ) Ausgeben möchte, um eines dieser aufgelisteten Produkte zu kaufen, um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder eine Mahlzeit zu ersetzen.

Bevor ich Protein Shakes kaufe, schlage ich daher vor, dass Sie einige der folgenden Fragen als Leitfaden für den Kauf eines guten Produkts stellen:

  1. Was sind die ersten 3 Zutaten auf ihrem Lebensmitteletikett?
  2. Ist es biologisch, frei von Pestiziden und mit Gras gefüttert? Enthält es hauptsächlich Sojaproteine? Ist es GMO-frei? Wie wird es verarbeitet?
  3. Lässt die Verarbeitung ihre ernährungsphysiologische Qualität, Vitamine und Mineralstoffe erhalten oder wird sie denaturiert?
  4. Enthält es viele Zusatzstoffe? Enthält es künstliche oder raffinierte Zucker? Hat es Schwermetalle? Ist es sinnvoll, raffinierte Lebensmittel im Vergleich zu Vollwertkost zu essen?
  5. Sind die ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel Protein Pulver wirklich so perfekt gesund und würden nie länger gesundheitliche Probleme in unseren Körper bringen?
  6. Ist das ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel Proteinpulver “Protein Shake With Integrity”?
  7. War die Protein-Shake-Company eine weitere Kette mit “gesunden Marktteilnehmern”, die die Wahrheit erzählten oder in ihren Flaschenverpackungen lagen?

und so viel mehr, um mit dir zu teilen! Hier ist meine Rezension zu sculpt protein reviews für dich ~ hoffe, du magst es genauso wie ich kay 😉

Überprüfen Sie ihre Bewertungen. Google wird dir sehr helfen. Wenn Sie ein Protein gekauft haben, testen Sie seine Mischbarkeit, Geschmack. Diese zwei Dinge werden helfen. Wenn Sie aus Indien kommen, würde ich Ihnen sagen, dass Sie von Healthkart.com kaufen, sie sind vertrauenswürdig. Myfitfuel verkauft auch echte Ergänzungen. Und wenn Sie bei Amazon.in einkaufen, überprüfen Sie bitte die Bewertung des Verkäufers, Rezensionen und wie lange der jeweilige Verkäufer mit Amazon.in in Kontakt stand.

Der Ruf einer Proteinpulver-Marke beruht ausschließlich auf dem Feedback, das sie von ihren Nutzern erhält. Besonders in der heutigen Zeit der sozialen Medien.

  • Sehen Sie sich das Feedback zu verschiedenen Marken an.
  • Sehen Sie, welches eine anständige Bewertung hat und auch Ihr Budget passt.
  • Kaufen Sie die kleinste verfügbare Größe dieser Marke
  • Schau, ob es dir gefällt und ob dein Körper gut darauf reagiert.
  • Wenn ja, dann fahre fort, wenn nein, dann wiederhole den ganzen Prozess, bis du ein Proteinpulver gefunden hast, das gut für dich ist.

Wenn es reines Proteinpulver, ohne Zucker, Füllstoffe und andere Zusätze ist, ist es gut für Sie. Es spielt keine Rolle, ob du trainierst oder nicht, wenn du deinen Proteinbedarf nicht decken kannst, solltest du Protein nehmen. Es muss klar sein, dass Proteinpulver kein Ersatz für echtes Essen ist.

Wenn du deinen Hintern nicht in der Turnhalle arbeitest, ist es schlecht für dich. Wenn Sie nur ein paar Runden Gewicht heben, um den Leuten zu zeigen und zu sagen: “Ja, ich gehe ins Fitnessstudio”, ist es schlecht. Wenn du es ohne Training nimmst, ist es schlecht. Ja, im Grunde genommen ist es überhaupt nicht gut, es sei denn, du arbeitest deinen Hintern im Fitnessstudio oder zu Hause aus und forderst dich regelmäßig körperlich heraus. Und ja, wenn dir jemand Proteinpulver gibt und es weder Molke noch Kreatin ist, dann ist es schlecht.

Im Leben geht es um das Gleichgewicht. Proteinpulver ist eine gute Art, Protein aufzunehmen. Viele, die Muskeln aufbauen oder nach Gewichtsverlust suchen, nehmen jedoch zu viel Protein auf Kosten anderer essenzieller Nährstoffe, Mineralien und Ballaststoffe. Es ist wichtig, dass Sie Ihre 5-Tage-Obst und Gemüse haben. Hohe Proteinspiegel wirken sich negativ auf die Nieren aus. Ein Fall von Schönheit heute und Krankheit, wenn älter.

Proteine ​​… Menschen denken, dass viele Proteine ​​in Ihrer Ernährung eine Injektion von Kraft sind und ihre Muskeln endlos wachsen werden.

Unser Körper und speziell unsere Leber haben eine begrenzte Menge an Proteinen, die synthetisieren. Mehr Protein bedeutet oft nicht mehr Vorteile für Sie.

Meiner Meinung nach wäre das Essen so natürlich wie möglich. Wir brauchen nicht viel Proteine, um unsere Muskeln aufzuwachsen, interessanter ist es, große Mengen an hochwertigen Kohlenhydraten mit etwas gutem Protein zu essen. (Integraler Reis mit Thunfisch zum Beispiel)

Eiweißpulver aus Milchmolke oder aus Pflanzen sollte, wenn es unter guten hygienischen Bedingungen verarbeitet wird, für den menschlichen und tierischen Verzehr geeignet sein.

In seiner rohen Form müssen Sie Milch trinken, Käse, Joghurt, Steaks, Bohnen, Sprossen essen.

Es geht um Bequemlichkeit, Spaß und Fähigkeit zu kochen.