Können Sie sich daran gewöhnen, weniger zu schlafen und dennoch produktiv zu sein?

Nun, ich bin froh, dass du oben drauf bist, denn klar, wir brauchen guten Schlaf, um auf jeder Ebene gut zu funktionieren. Beide physischen und emotionalen Bedürfnisse sind von der Qualität und Quantität unseres Schlafes betroffen. Es kann früher als eine Stunde oder zwei gehen, um zu bekommen, was Sie brauchen. Dies kann schwierig sein, weil Ihr Körper und Geist nicht daran gewöhnt sind, so dass Sie es schrittweise tun müssen. Dinge, die Ihnen helfen können, früher einzuschlafen – in erster Linie, steigen Sie aus den elektronischen Geräten. Das ist RIESIG, da Ihr Gehirn denkt, es sei hellwach. Holen Sie sich eine warme Dusche oder ein Bad etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Spielen Sie entspannende Musik oder Geräusche, die Sie beruhigen, wie das Meer oder der Regen. Es sollte nicht lange dauern, bis sich Körper und Geist an Ihren “neuen Zeitplan” anpassen. Dann sind Sie frisch, um während des Tages hart zu arbeiten! Glückwunsch zu einer aufregenden neuen Karriere & Leben !!

Ich bin mir nicht sicher, ob das überhaupt möglich ist. Unsere Gehirne und Körper brauchen die Ruhe, die sie brauchen, um optimal zu funktionieren. Mit jeder Stunde entziehen Sie Ihrem Gehirn und Körper des notwendigen Schlafes inkrementell die Gehirnleistung und tun dies ähnlich mit Ihrem Körper.