Gibt es eine Alternative zum flotten Gehen, die mich nicht wie eine alte Dame aussehen lässt?

Mach einen Tanzkurs.

Jeder kann tanzen lernen, unabhängig vom Alter oder den meisten körperlichen Bedingungen. Tanzen ist ein Wettkampfsport und Tänzer sind die stärksten Athleten.

Wenn Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen möchten, tippen Sie auf oder Ballsaal. Vertrau mir, Cha Cha Cha wird dich atemlos lassen!

Viele Optionen 🙂

Fahrrad, Zumba, CrossFit, HIIT, Indoor-Klettern usw.

Ich genieße es tatsächlich, dorkig zu sein, wenn ich neue Trainingsmodalitäten lerne. Es bedeutet, dass ich Gehirnzellen züchte (liebe diese Neuroplastizität) und meine Koordination verbessere.