Ich muss sehr früh am Morgen aufwachen und nachts schlafen, wegen Aufgaben und Studium. Wird dies meine Gesundheit beeinträchtigen oder sollte ich diese harte Arbeit fortsetzen, um 90% meiner Prüfungsleistungen zu bekommen?

Alles ist eine Frage der Grade. Es hängt davon ab, wie früh und wie spät, aber noch wichtiger, wie lange Sie schlafen müssen, um sich ausgeruht zu fühlen. Dies ändert sich auch mit dem Alter.

Alles beeinflusst deine Gesundheit. Ob Schlafentzug, kein Zeitvergnügen, Erreichen eines Ziels, alles beeinflusst Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Ich schlage vor, ein paar verschiedene Kombinationen auszuprobieren und zu sehen, was für Sie funktioniert. Sie könnten feststellen, dass mehr Schlaf Ihnen hilft, schneller durch die Arbeit zu kommen. Die Konzentration auf ein Thema pro Nacht hilft. Vielleicht bleiben Sie länger wach und hüpfen in der Nähe von Themen, die Ihnen helfen können, immer unter Strom zu bleiben. Andere Lösungen können in der Regel nach Feierabend während des Unterrichts arbeiten.

Noch wichtiger ist vielleicht die Frage, warum wollen Sie 90% in Ihrer Prüfung? Was ist das Endziel all dieses harten Studierens? Ich frage das, weil einige Kulturen sich in dem befinden, was giftige Lebensstile sein können: hoher Stress und Schlafentzug. Im Namen von Studium und Arbeit. Ich meine, giftig wie Teenager-Todesfälle und solche in 20-30er Jahren, die von einem durch Stress induzierten Herzinfarkt umkippen. Alles für was? Irgendein Presstege? Mehr Geld? Im Allgemeinen nicht so nützlich, wenn Sie tot oder krank sind. Wie ich schon sagte, es ist alles eine Frage von Graden. Vielleicht sind Sie achtsamer auf Ihre Gesundheit und stellen Sie sicher, dass Sie einige soziale Zeit, Familienzeit, Lernzeit, Sie Zeit haben. Vielleicht bedeutet das, dass Sie in der 80% -Bereich enden. Benötigen Sie 90%, um in den gewünschten Kurs zu kommen? Kein Problem, mach einen anderen Kurs an dieser Uni / Hochschule und werte ihn auf.

viel Glück. Sich selbst versorgen.

6 bis 7 Stunden Schlaf ist OK für eine gute Gesundheit. Aber nehmen Sie eine Erfrischung für die psychische Gesundheit, indem Sie nach draußen gehen oder in einen Park oder Garten.

Für mehr Gesundheitstipps, bitte. überprüfe meinen Gesundheitsblog.

NICHT STRESS URSELF, weil “gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt.” So zu studieren. Zeit geben … bt erhalten Sie Ihre Gesundheit .. by –

-Ausreichende Menge an Schlaf von 6-7 Stunden.

– Früchte essen und gesundes Essen!

-Stoppen Sie sich auf Junk .. es macht Sie nicht nur Fett..bt nur verschlechtert Ihre Gesundheit!

– Konzentrieren Sie sich auf die Freizeit!

– Konzentriere dich auf die Dinge, die gerade jetzt von größter Bedeutung sind, zB) STUDIEREN, GESUNDHEIT UND SCHLAF!

Viel Glück!

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