Ist Ihnen Gesundheit und Bewegung wichtig?

Ja, es ist definitiv sehr wichtig. Es verbessert die Organfunktion und verringert die Wahrscheinlichkeit bestimmter Todesfälle. Ich war früher übergewichtig und hatte ein Herzinfarktrisiko. Sobald ich herausfand, fing ich an, regelmäßig Sport zu treiben und gesund zu essen.

Es war eine sehr harte und lange Reise, aber es war es definitiv wert. Ich bin jetzt gesünder und jetzt kann ich bestimmte Aktivitäten machen, die ich vorher nicht konnte, wie Klettern. Ich mache es bei Air-Gene – Trampoline Park / Trampoline Park / Trampoline Park / Trampoline Park.

Es ist sicher! Es ging darum, müde zu sein, Junk Food zu essen und sich über mich selbst zu beklagen. Schließlich wurde mir klar, dass ich nichts getan habe, um diesen Kurs umzukehren. Ich fing an zu lesen und nach meiner Gesundheit zu suchen. Ich änderte meine Ernährungsgewohnheiten, fing an zu trainieren. Jetzt fühle ich mich so kraftvoll, gesund und kraftvoll in Körper und Geist. Trainieren bedeutet nicht, in Form zu sein, sondern auch sehr wichtig für deinen Geist. Man kann sich besser auf die Dinge konzentrieren, wenn der Körper bereits unter Kontrolle ist.

Es gibt weit bekannte Aktivitäten, die das Leben stark verkürzen können. Jeder kennt sie – rauchen, übermäßig trinken, harten Drogenkonsum, Bewegungsmangel, keinen Sicherheitsgurt anlegen, Fettleibigkeit und schlechte Ernährung, Versagen, Diabetes oder Blutdruck unter Kontrolle zu halten usw. All diese Dinge sind leicht vermeidbar. Sie brauchen nur etwa eine halbe Stunde am Tag zügiges Gehen. Auch etwas Krafttraining und Core-Bewegung ist hilfreich. Es ist wirklich nicht schwer zu machen.

Meine Mutter starb im Alter von 70 Jahren nach 55 Jahren Rauchen. Ihre Schwester, die nicht rauchte, lebte zu einer kräftigen 89. Es ist nicht unvernünftig zu glauben, dass Rauchen meine Mutter 19 gute Lebensjahre kostete.

Deshalb ist es für mich sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, weil ich einen Beruf habe, den ich genieße. Meine Frau und ich haben zahlreiche Spiele, die uns Freude bereiten. Wir haben Kinder und Enkelkinder. Ich möchte so lange wie möglich an allem, was das Leben zu bieten hat, in guter Gesundheit teilhaben lassen. Ich kann nicht alles kontrollieren, aber was ich kontrollieren kann, tue ich.

Es ist das Rezept für ein gutes und langes Leben.

Es gibt viele Vorteile, gesund zu sein:

  1. Erhöhte Energie
  2. Erhöhte Stimmung
  3. Verstärktes Immunsystem
  4. etc.

Ich trainiere und lebe einen gesunden Lebensstil bis zu meinem letzten Lebenstag.

Tägliche Bewegung ist ein Muss für mich. Ich habe ADHS und PCOS. Dafür muss ich regelmäßig Sport treiben.

Ich glaube, das ist nur ein Leben, ich muss den Rest des Lebens in Frieden und gesund leben. Übung verbessert meine Gesundheit schnell.

Bestimmt. Ich genieße es auch sehr, also ist das ein zusätzliches Plus für mich.

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