Wie ich nach dem Mittagessen aktiv bleiben kann

Danke für A2A

Ich würde empfehlen, bitte verpassen Sie nicht Ihr Mittagessen oder Frühstück, um aktiv zu bleiben, es ist ein sehr wichtiger Teil, der zu Ihrer Gesundheit beiträgt
Nun, das obige Phänomen ist sehr verbreitet und ich stimme mit Bhavesh Aggarwal für die Logik hinter dieser Schläfrigkeit überein
Viele Vorschläge wurden bereits aufgestellt wie viel Wasser trinken, leichtes Essen essen
Sie können einige Energy Drinks, oder Tee oder Kaffee haben
Zweitens, was Sie tun können, ist, wenn Ihr Schlaf wirklich unwiderstehlich ist, als Ihr Mittagessen in kleinen Brocken zu essen, ja das ist richtig. Essen Sie kleine Stücke alle 3-4 Stunden.
Nun, und wenn Sie andere Symptome als dieses haben, wie das Gefühl, dass Ihr Magen nach dem Essen weniger oder etwas, das Sie unruhig oder ungewöhnlich finden, gefüllt ist, können Sie Arzt konsultieren!

Kann sich jemand daran gewöhnen, sechs oder sechseinhalb Stunden am Tag zu schlafen (auf Lebenszeit)?

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Dies geschieht in der Regel bei jedem und der Effekt wirkt sich auf die Menge aus. Überspringen von Mittagessen wäre eine schlechte Option, da auf lange Sicht Sie von anderen Problemen wie Säure leiden werden. Der beste Weg wäre, etwas weniger als sonst zu essen. Sie sollten auch nach dem Essen noch etwas Platz haben. Das funktioniert. Außerdem vermeidet es die unnötige Gewichtszunahme, für die Menschen mittleren Alters anfällig sind.
Wenn Sie noch schläfrig sind, trinken Sie eine Tasse Tee / Kaffee.
Oder benutze eine Mundspülung (meine Formel; p). Der Effekt wird für eine Stunde dauern.
Vermeiden Sie monotone Aktivitäten wie Schreibtischarbeit oder machen Sie einen kurzen Spaziergang nach dem Mittagessen.
Halten Sie einen Smiley-Ball bei sich, um zu spielen, wenn Sie müde sind.
Wenn alles schief geht, versprechen Sie, am nächsten Tag etwas weniger zu essen und einen Platz zum friedlichen Schlafen zu finden.

Rola Li

Danke für die A2A.

Dies ist ein Phänomen, auf das viele Menschen treffen und das mit der Tatsache zusammenhängt, dass der Körper den Transport von Blut zu den Verdauungsorganen erhöht und den Blutfluss zum Gehirn verringert.

Der beste Weg, dies zu vermeiden, leichtes Essen zu essen, und vielleicht verbreite deine Ernährung über mehr als drei Mahlzeiten, die ein bisschen kleiner sind.

Ritika Jain

Fast jeder trifft auf das gleiche Problem. Wenn es erlaubt ist, was ist mit einem Schnappschuss von 15 bis 20 Minuten? Es funktioniert wirklich für mich.

Rodney Stewart Adams

Power Nap.
Kein Koffein!

Rola Li

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