Was lehrt uns der Schlaf über das Bewusstsein?

A2A
Ich bin in keiner Weise ein Experte für Schlaf oder Bewusstsein, aber ich kann versuchen, Ihnen mein Verständnis dieses Themas zu vermitteln.
Um die Rolle des Schlafes zu verstehen, können wir uns die Auswirkungen von Schlafentzug anschauen.
Ein interessanter Aspekt des Schlafentzugs ist das Auftreten von visuellen Halluzinationen. Warum passiert das?
Während des Schlafes verlieren wir nicht das Bewusstsein, es wird nur verändert. Das Gehirn ist größtenteils vom sensorischen Input, einschließlich des Sehens, getrennt, während wir beim Träumen einige Bilder wahrnehmen, die im Gehirn gespeichert sind. Aber normalerweise erinnern wir uns nicht an unsere Träume.
Der übliche Informationsfluss ist also:
Augen -> Bildverarbeitung -> Kurzzeitgedächtnis -> Langzeitgedächtnis
Während des Schlafes, während des Träumens, ist der Fluss umgekehrt:
Langzeitgedächtnis -> Bildverarbeitung, aber die Augen sind geschlossen und die Bilder werden nicht zurück in das Langzeitgedächtnis übertragen, wir erinnern uns vielleicht noch wenige Minuten nach dem Aufwachen an den Traum.
Während des Schlafentzuges haben wir Halluzinationen, so dass wieder der Fluss vom Langzeitgedächtnis zur Bildverarbeitung fließt, wahrscheinlich muss das Gehirn diesen umgekehrten Informationsfluss nur dann durchführen, wenn unsere Sinne zu müde sind.
Unser Bewusstsein ist irgendwo über der Bildverarbeitung. Wenn wir wach sind, wird es von unseren Sinnen genährt. Wenn wir schlafen, wird es von unserem Langzeitgedächtnis geträumt, während wir träumen, aber es sieht so aus, als ob das Bewusstsein nur einen konstanten Zustrom von Informationen benötigt, um zu existieren.
Interessanterweise ist sensorische Deprivation auch mit Halluzinationen assoziiert, was angesichts der obigen Hypothese sinnvoll ist.
Charles Bonnet-Syndrom ist ein weiteres Beispiel für sensorische Deprivation (schlechte Sehkraft), die zu visuellen Halluzinationen führt.
Während Schlaf für die normale Gehirnfunktion notwendig ist, bin ich nicht sicher, dass es für das Bewusstsein direkt notwendig ist. Es ist eher so, dass unser Bewusstsein nur eine alternative Quelle des Informationsflusses finden muss, während wir schlafen und die sensorischen / Gedächtnissysteme ruhen, sich erholen, Wartungsarbeiten durchführen, welcher Name auch immer Sie nennen, was Sie nicht wissen.

A2A. Dies ist mit dem Vorbehalt verbunden, dass ich dies nicht formell erforscht habe und eine fundierte Meinung in einem Bereich liefern kann, in dem die Wissenschaft unsicher bleibt. Ich schlage auch vor, den TED Talk @ Russell Foster zu sehen: Warum schlafen wir? | Video auf TED.com.

Es gibt eine Vielzahl von Prozessen, und wahrscheinlich noch viel mehr, die wir noch nicht kennen, bezogen auf den Schlaf. Wir sind den komplexen biochemischen Prozessen unseres Körpers ausgeliefert, und einige dieser Prozesse stehen in Konflikt zueinander. Einige Prozesse sind während unserer Wach- und Schlafzeiten relativ konstant, aber einige sind für jeden dieser beiden Hauptzustände einzigartig.

Es gibt viele Zwischenzustände und Unterzustände, die ich nicht erwähnen werde. Es genügt zu sagen, dass unsere Biologie nicht so einfach ist wie wach oder schlafend. Unsere Realität besteht darin, dass eine Vielzahl subtil unterschiedlicher Zustände auf eine Vielzahl komplizierter chemischer Prozesse angewiesen ist. Dies ist ein Grund, warum wir noch nicht alles verstehen, was in unseren Körpern geschieht, während wir schlafen oder nicht.

So wie wir verschiedene Bewusstseinszustände haben, haben wir auch mehrere Schlafzustände. Verschiedene Prozesse werden während jedes Zustands aktiviert und / oder unterdrückt. Während einiger Perioden durchläuft unser Körper regenerative Prozesse, um den Treibstoff für bewusste Prozesse, die durch den Gebrauch verbraucht werden, wieder zu versorgen.

Wenn wir den Prozess in unseren Muskeln untersuchen, der Glykogen konsumiert und Milchsäure produziert, die wiederum zum Aufbau von Muskelgewebe verwendet wird, bietet dies einen Einblick in einige der Vorgänge beim Schlafen: Wir haben alle dieses brennende Gefühl bei Überanstrengung der Muskeln erlebt; Zunächst gibt es reichlich Glykogen zur Erleichterung der Anstrengung und wenig Milchsäure, um Schmerzen zu verursachen, aber wenn Glykogen erschöpft ist und Milchsäure sich aufbaut, während die Anstrengung fortgesetzt wird, wird die “Verbrennung” erfahren. Dies zwingt uns im Wesentlichen dazu, zu ruhen und zu ermöglichen, dass die Milchsäuren unter anderem zu mehr Muskelgewebe verarbeitet werden und dass die Glykogenspiegel erneuert werden.

Der Wiederherstellungsprozess für ähnliche zyklische Prozesse findet während des Schlafs statt. Zum Beispiel müssen Synapsen, die die verwendeten Chemikalien sowie die erzeugten Abfallprodukte für die Herstellung von elektrischen Pfaden erschöpft haben, revitalisiert werden (Rohstoffe müssen wieder zugeführt und Abfallprodukte entfernt werden). Es gibt zahlreiche verwandte Revitalisierungsprozesse, die für die richtige Körperfunktion erforderlich sind.

Jenseits des Gehirns werden viele Teile des Körpers für das Lernen neuer Dinge verwendet. Wir wissen, dass alle unsere Sinne zur Stärke einer Erinnerung beitragen. Je tiefer wir eingetaucht sind, desto unauslöschlicher ist die Erinnerung. Die Kombination von chemischen Agenzien, die an diesem Verfahren beteiligt sind, ist nur teilweise bekannt. Während chemische Prozesse tatsächlich unsere physische Präsenz prägen, setze ich fest, dass es unsere individuelle chemische Suppe ist, die uns zu dem macht, was wir sind, nicht zu unserer physischen Konstruktion.

Das Studium unserer Schlafzustände gibt Einblick in ungefähr ein Drittel unserer Existenz. Während wir noch nicht vollständig verstehen, was in unserem Körper passiert, wenn wir schlafen, sind wir sicher, dass Schlaf eine grundlegende Voraussetzung ist. Das Erkennen von mehr der im Schlaf aktivierten Prozesse gibt uns Einblick in die größeren Fragen über die Beziehung unserer Biologie zu unserem mentalen Zustand und letztendlich, was uns zu den unglaublichen Wesen macht, die wir sind.

Um dies zu beantworten, muss ich Teile von dem einfügen, was ich in anderen Posts beantwortet habe

Unser Unterbewusstsein ist der einzige wirkliche Teilnehmer an unserer Existenz und als solche sollte die Frage sein; ist Bewusstsein real?

Es ist unser Unterbewusstsein, das unser physisches Selbst kontrolliert, das die einzige Ebene ist, auf der wir in Kontakt mit der physischen Welt selbst sind. Aus der Perspektive des Unterbewusstseins überschreitet die Welt um uns herum extrem langsam, weil das Unterbewusstsein extrem schnell arbeitet. Je schneller der Geist ist, desto langsamer wird die Umwelt wahrgenommen und umgekehrt. Dies ist ganz offensichtlich, wenn man zum Beispiel die Schlaflähmung betrachtet, bei der das Übergangstor zwischen dem Unterbewussten und dem Bewussten offengelassen wurde. Diese Übergangstore, die während eines aufgeweckten Zustands offen gelassen wurden, sind auch verantwortlich für das Auftreten von Anfällen.

Es ist nur während einer Phase des Tiefschlafs REM, dass unser Unterbewusstsein die Zeit hat, aus verschiedenen logischen Gründen, die ich unten erwähne, lebenswichtige Aufgaben zu erfüllen. Dies ist auch das einzige Mal “mit Ausnahme der tiefen Meditation”, dass das Unterbewusstsein keine holographische Projektion unserer Realitäten mehr erzeugen muss, die wir als bewusster Moment erfahren. So ist Lähmung während eines Zustandes des Tiefschlafs oder des Schlafes auch die einzige Zeit, in der unser Bewusstsein im realen Moment unserer unterbewussten Existenz präsent ist, die jetzt auf einer schnelleren Ebene der Zeit gefangen ist.

Die wahre Realität hinter unserer wirklichen Daseinsebene auf der unterbewussten Ebene ist so kompliziert, dass wir nicht erleben können, was wir tun, ohne vor der Wahrheit geschützt zu sein. Die verschiedenen Funktionen des Geistes, die für das Editieren der Rohdaten verantwortlich sind, die von allen Sinnen empfangen werden, die aus der Umgebung unserer wirklichen unterbewussten Existenzebene erfasst werden, werden mit einer extrem schnellen Rate ausgeführt. Dann und nur dann, aber auf einer strikten Notwendigkeit zu wissen, Basis der Entscheidungsfreiheit auf der unterbewussten Ebene wird ein sehr kleiner Teil der bearbeiteten Daten, die jetzt verlangsamt und über die Zeit ausgestreckt werden, auf unser Niveau der bewussten Wahrnehmung weitergegeben werden . Dies geschieht über die Übergangstore über eine Dauer von sechs Sekunden, die wir dann als wahrgenommene Realitäten durch eine holographische Projektion im Geist sechs Sekunden später erfahren. Dies ist auch einer der Gründe, warum Autismus bis heute nicht verstanden wird. Denken Sie daran, dass, wenn das schwer zu glauben ist, warum unsere Träume genauso real sind wie unsere wahrgenommenen Realitäten?

Transitional Gates sind die eigentlichen Gateways zwischen dem unterbewussten und dem bewussten Level, die auf verschiedenen Ebenen der Zeitverkapselung funktionieren und uns vor unseren wahren Realitäten schützen. Es ist extrem wichtig zu bedenken, dass wir auf der unterbewussten Ebene, wo wir im richtigen Moment mit der Umwelt interagieren, dies im Schneckentempo tun können, aber eher wie eine Schnecke bei einem langsamen Schlag, aufgrund der extrem schnellen Verarbeitungsgeschwindigkeit des Unterbewusstsein auf dieser Ebene. Nur durch Manipulieren unserer Wahrnehmung der Zeit und dann Auferlegen auf unser Bewusstseins-Selbst ist das Unterbewusstsein in der Lage, unsere wahrgenommenen Realitäten mittels einer holografischen Illusion zu projizieren, die wir sechs Sekunden später auf einer streng subjektiv zu erkennenden Basis erfahren unsere Wahlfreiheit.

Es ist auch nur während der holographischen Projektion unserer wahrgenommenen Realitäten, daher sechs Sekunden später, dass die bewusste Erfahrung als Erinnerung gespeichert wird, wobei die meisten Daten auf der unterbewussten Ebene lange Zeit verworfen und anschließend für immer verloren sind.
Wenn das Übergangstor sogar für einen Bruchteil einer Sekunde offen gelassen wird, wird unser bewusstes Selbst Zeit mit der extrem schnellen Rate des Unterbewusstseins erfahren, was uns erlaubt, unsere Umgebung während eines Schlafzustandes buchstäblich ausgesetzt zu erleben, also Schlaflähmung.

Während eines REM-Tiefschlafs besteht keine Notwendigkeit mehr, eine holographische Illusion wahrgenommenen Bewusstseins zu projizieren, gerade weil das Unterbewusstsein nicht mehr alle Sinne überwachen muss. Da die Zeit auf unterbewusster Ebene eine viel längere Dauer hat, sind einige Stunden Schlaf wie Tage in Bezug auf die Ebene des Bewusstseins. Aus genau diesem Grund muss das Unterbewusstsein jetzt Träume “REM” etwa alle 60 bis 90 Minuten schaffen, was etwa einem Tag auf der unterbewussten Ebene entspricht. Träume sind auch nichts anderes als die Schaffung einer holografischen Illusion, aber jetzt nicht länger für eine verlangsamte und um sechs Sekunden verzögerte Reaktion im richtigen Moment. Denken Sie daran, dass nur das, was wir als wahrgenommene Realität erfahren, als abrufbare Erinnerung gespeichert werden kann, also sechs Sekunden später.

Dies ist der Grund, warum wir uns nicht an unsere REM-Träume erinnern, wenn wir aufwachen, nachdem wir geträumt haben. Wenn dich etwas weckt, während du träumst, wirst du bemerken, dass der Traum in wenigen Sekunden sehr schnell verblasst, es sei denn, du versuchst, dich in den ersten paar Sekunden bewusst daran zu erinnern, bevor sich das Übergangstor vollständig schließt.
Etwas anderes im REM-Zustand des Träumens zu beachten! Wenn du abrupt erweckt wirst, dauert es ein paar Sekunden, etwa sechs, bis du dir deiner Umgebung vollkommen bewusst wirst. Der Grund dafür ist, dass dein Bewusstsein nur sechs Sekunden später nach dem wirklichen Moment des Ereignisses erlebt wird und als solches gab es nichts, was die Lücke füllen könnte, bis die wahrgenommene Realität in Einklang gebracht wird. Es ist während dieser Lücke, dass Sie sehr verwirrt sind, daher keine Erinnerung an die Entstehung Ihrer holografischen Illusion.

Wir können jedoch auch auf der bewussten Ebene träumen, die die einzige Ebene ist, in der wir mit dem Träumen interagieren können, aber dies geschieht in dem Maß, in dem Sie sich des Moments bewusst sind. Es sind auch nur diese bewussten Träume, an die wir uns am nächsten Tag erinnern werden. Du wirst bemerken, dass, wenn du dich an deine Träume erinnerst, es ist, weil seine Träume auf der bewussten Ebene erfahren, die auf der unbewussten Ebene erschaffen wird, die dich am nächsten Morgen extrem müde machen wird. Der Grund dafür ist, dass Ihr Bewusstsein trotz Ausschalten immer in der Nacht präsent ist. Wenn Sie testen möchten, wie tief Sie schlafen, fragen Sie einfach jemanden, Sie zu jeder Zeit der Nacht zu wecken. Wenn Sie sofort voll bewusst werden, bekommen Sie nicht den Rest, den Ihr Körper und Geist verdient, in einem niedrigen Schlafniveau zu sein. So zu schlafen entspricht einem tiefen meditativen Zustand, der es ermöglicht, in Sekundenbruchteilen auf eine gefährliche Situation zu reagieren. Es sind Menschen, die Tag für Tag in ständiger Angst vor ihrer Umgebung leben, die nicht in einem tiefen unterbewussten Schlaf einschlafen, der notwendig ist, um Geist, Körper und Immunsystem zu stärken.

Nur während eines tiefen Schlafzustandes verstärkt unser Unterbewusstsein alle Tage, die bereits als Daten gespeichert sind und nun mit sehr hoher Geschwindigkeit wiedergegeben werden, aber nicht unbedingt in der Reihenfolge des Auftretens während des Tages, genau aus dem Grund, aus dem es ist jetzt mit relevanten zuvor gespeicherten Daten verknüpft. Dies ist auch der Grund, warum unsere Träume so verwirrend zu sein scheinen, dass sie außerhalb der Reihenfolge liegen, während sie mit relativen Daten verbunden sind, die bei früheren Gelegenheiten gespeichert wurden. Es ist, als würde man das Ablagesystem aktualisieren, um einen Überblick über alle Daten zu erhalten, mit denen es verknüpft ist. Denken Sie daran, dass es nur die Daten sind, die wir auf der bewussten Ebene unserer wahrgenommenen Realitäten erfahren, die gespeichert wurden.

Ich denke, Schlaf ist ein Produkt der Begrenzungen der Gehirnhardware und kein Merkmal des Bewusstseins.

Vor ein paar Jahren war es üblich, eine Festplatte regelmäßig “zu defragmentieren”, um sicherzustellen, dass sie optimal funktioniert. Wenn eine Festplatte verwendet wird und Dateien erstellt und gelöscht werden, werden die Dateien schließlich zufällig verteilt, wobei einige Dateien in zahlreiche Abschnitte aufgeteilt sind. Diese Fragmentierung führte schließlich zu einer schlechten Leistung. Während der Defragmentierung konnte nichts anderes laufen.

Dies scheint eine gute Metapher für den Schlaf zu sein. Das Gehirn muss regelmäßig eine Reorganisations- und Wartungsaufgabe durchführen. Die Netzwerke von Neuronen müssen physikalisch neu konfiguriert werden. Wichtige Dinge müssen gefördert werden, irrelevante Dinge gelöscht werden und so weiter.

Wir könnten uns vorstellen, dass Bewusstsein auf einer anderen Hardware läuft, die das schneller oder ohne herunterfahren kann. (schlafend) überhaupt.

Interessante Frage.

Ich bin vielleicht verrückt, aber von dem Moment an, als ich aufwache und BEVOR meine Augen aufgehen, beginnt die kleine Stimme in meinem Kopf mit “Wie spät ist es?”, Welcher Tag ist es? Wo muss ich sein? Und ich muss pinkeln! “. Mit anderen Worten, das Bewusstsein löst mein Selbstgespräch und die Möglichkeit aus, die Realität zu wählen, die ich erfahren werde. Je nachdem, wie ich auf mein Selbst reagiere, bestimmt das Gespräch die Realität, die ich erschaffe. Es ist wichtig zu erkennen, dass wir unsere Realitäten erschaffen, sie geschehen nicht einfach mit uns.

Wenn ich einschlafe, wird diese Entscheidung aufgehoben. Wenn ich den anfänglichen Schlafzustand betrete, hört das Selbstgespräch typischerweise auf. Was für ein Vergnügen es ist. Zeit für eine Wiederaufladung.

Interessanterweise scheint mein Selbstgespräch in jenen Nächten, in denen ich in den Traumzustand eintreten kann, wieder “aktivieren” zu können und irrtümliche Erinnerungen und Erfahrungen zusammenzubringen, was manchmal zu einem “Albtraum” aufgrund meiner wahrgenommenen mangelnden KONTROLLE über die erlebte Situation führt. Es fühlt sich im Schlafzustand wie Realität an, aber ohne bewusste Kontrolle über die Situation. Nicht lustig manchmal.

Einige schlagen sogar vor, dass unser Wachzustand nur ein weiterer Traum sein könnte, schließlich ist unser Gehirn der Ort, an dem wir unsere Erfahrungen erschaffen. Was ist der Unterschied zwischen wach und schlafend, abgesehen von der Loslösung vom sensorischen Input?

Für mich lehrt der Schlaf, dass es im Bewusstsein darum geht, die WAHL zu haben, was auch immer du mit deinem Leben tun willst und wie du auf deine Gedanken reagierst (Selbstgespräch) bestimmt die Realität, die du in deinem Gehirn erfährst.

Aufmerksamkeitsfokus oder die Fähigkeit zu kontrollieren, worauf Sie im Wachzustand achten, ist der Herzschlag des Bewusstseins. Ich weiß, dass wir uns oft fühlen, als wären wir Opfer unserer Gedanken, aber ich kaufe es nicht. Wir alle haben Entscheidungen zu treffen.

So wie dein Herz in jedem Moment deines Lebens Blut um deinen Körper pumpt, ist es unsere Fähigkeit, “nachzudenken”, anstatt nur Sinnesbewusstsein als Tier zu erfahren, was uns Menschen macht. Wenn ich einschlafe, wird die Fähigkeit zu denken vorübergehend entfernt und ich lasse mich in einen Bewusstseinszustand fallen (ich kann mich der Umwelt bewusst sein, aber nicht bewusst darauf achten, während ich schlafe)

Was wir damit machen, wenn wir wieder aufwachen, ist unsere Entscheidung. Großartig, nicht wahr ?!

Erstens, hier ist, was ich über Schlaf weiß.

Schlaf ist für die moderne Wissenschaft weitgehend ein Mysterium, aber die Auswirkungen eines Schlafmangels sind gut dokumentiert (und persönlich und schmerzhaft bei einigen Gelegenheiten).

Es gibt sowohl subjektiv als auch objektiv unterschiedliche Zustände des “Schlafes” – dies sagt uns, dass Schlaf wahrscheinlich kein einziges “Ding” ist.

Einige Tiere (zum Beispiel Delfine und Albatrosse) können die Hälfte ihres Gehirns auf einmal “schlafen”, dies sagt uns, dass ein “Schlaf” -Zustand wahrscheinlich sehr wichtig ist (wie jeder, der 48+ Stunden ohne Schlaf hat, Ihnen sagen kann). Die Evolution ist kein Streben nach Perfektion und die natürliche Selektion kann nur mit den Variationen funktionieren, die tatsächlich existieren – so dass ein hochintelligentes Gehirn, das keinen Schlaf benötigt, sich nicht entwickelt hat oder nicht entwickelt hat (oder vielleicht werden wir genetisch manipulieren) eines Tages).

Es ist sehr wahrscheinlich, dass sowohl unser Körper als auch unser Gehirn Ruhephasen benötigen, um eine Umgebung zu schaffen, in der “Reparaturen” stattfinden können.

Das Gehirn scheint auch nicht in der Lage zu sein, korrekte neurochemische Gleichgewicht ohne Schlaf aufrecht zu erhalten, so dass einige (noch nicht identifizierte) chemische “Pumpen”, die notwendig sind, um Bewusstsein zu behalten, Zeit brauchen, sich aufzuladen (möglicherweise mit unseren Mitochondrien).

Wir sehen Beweise während einiger Phasen des Schlafes, in denen Erinnerungen scheinbar verarbeitet, gesammelt, gespeichert, organisiert oder anderweitig bearbeitet werden – dies scheint eine Rolle beim Lernen und Gedächtnis zu spielen.

Einige Leute (ich selbst eingeschlossen) berichten, während Traumschlafszeiten völlig “bewusst” (klar) zu sein. Ich bin sogar völlig wach geworden, um in einem klaren Traumzustand zu sein, ohne dazwischen das Bewusstsein zu verlieren. Eine ziemlich peinliche Sensation, um es zumindest so auszudrücken, als wäre man betrunken … wie ein Glas Wasser (wenn ich mir den Satz von der großen Douglas Adams ausleihen kann).

Wir beginnen auch erst zu lernen, wie Allgemeinanästhetika funktionieren, aber wir wissen, dass das Problem multidimensional und komplex ist (es gibt keinen einzigen Wirkungsmechanismus für die verschiedenen Anästhetika und sie betreffen nicht alle auf die gleiche Weise).

Was dies über das Bewusstsein lehrt, ist, dass wir nicht wirklich viel über das Bewusstsein wissen – aber es scheint kein dauerhaftes Merkmal unseres Gehirns zu sein, sondern ist ein Produkt bestimmter Gehirnzustände (während es in anderen fehlt).

Das ist ungefähr die einzige solide Schlussfolgerung, die ich aus den obigen Fakten über den Schlaf über das Bewusstsein ziehen kann.