Articles of Aufwachen

Würde eine höhere oder niedrigere Dosis von Melatonin mir helfen, nicht mehr jede Stunde aufzuwachen?

Die Funktion von Melatonin in Ihrem Gehirn ist es, den 24-Stunden-Zyklus Ihres Körpers zu regulieren. Melatonin ist nur dann hilfreich, wenn der normale zirkadiane Zyklus des Körpers gestört ist, beispielsweise durch Reisen zwischen verschiedenen Zeitzonen, Nachtschichten, Drogenkonsum oder Exposition gegenüber blauem Licht auf Ihren elektronischen Geräten in den Stunden vor dem Schlafengehen usw. Nehmen Sie […]

Wie können wir beweisen, dass wir die gleiche Person sind, wenn wir am nächsten Tag aus einem langen Schlaf aufwachen?

Ich überlegte dies jahrelang und kam zu dem Schluss, dass es unmöglich ist, anderen zu beweisen. Nur für dich selbst. Denn wenn du dich noch lebendig fühlst, dann bist du es. Wenn es nicht “du” ist, dann sind “du” tot und ein anderes “du” hat deinen Platz eingenommen. – Das neue “Du” wird denken, dass […]

Warum bin ich immer zu spät, auch wenn ich extra früh aufstehe?

Wer weiß das wirklich, Charlotte? 🙂 Hier ist ein Gedanke: Versuchen Sie, ab dem Zeitpunkt, an dem Sie versuchen, rückwärts zu arbeiten. Ein Beispiel könnte sein: Ich muss um 8:00 Uhr bei der Arbeit sein. Aber mach das 7:50 … sei früh um Himmels willen! Also dauert es 30 bis 40 Minuten. Fügen Sie 10 […]

Aus einigen wichtigen privaten Gründen werde ich bis 7 Uhr morgens lernen und um 14:30 Uhr aufwachen. Ist das in Ordnung?

Hallo Hiwa, danke für A2A. Obwohl es 7,5 Stunden Schlaf ist, was normalerweise für einen Erwachsenen ausreicht, wäre es nicht so affektiv wie der friedliche Schlaf der Nacht. Grund dafür ist : Unser Körper ist daran gewöhnt, Ruhe in der Nacht zu suchen. Unser Körper und unser Gehirn sind so konzipiert, dass sie sich nach […]

Ich habe extreme Albträume und manchmal wache ich paranoid auf. Ich habe Angst, dass ich grenzwertig schizophren bin?

Hatten Sie zu irgendeiner anderen Zeit Halluzinationen? Halluzinationen im Zusammenhang mit Schizophrenie werden zu jeder Zeit des Tages auftreten, nicht nur beim Erwachen. Personen mit einer schizophrenen Störung, insbesondere zu Beginn, sind sich auch nicht bewusst, dass ihre Halluzinationen nicht real sind. Niemand kann Sie online diagnostizieren, also ist dies eine Frage an Ihren Arzt, […]

Warum habe ich Probleme beim Aufwachen?

Nur weil ich das seit 50 Jahren mache, heißt das nicht, dass 12 zu 1 so etwas wie eine normale Stunde ist. Zu Recht oder nicht, eine große Anzahl von Menschen denken, wir sollten immer im Bett sein und darauf zu zielen, vor 10 zu schlafen, nicht nach 12 … könnte das deine Perspektive ändern? […]

Wie früh aufstehen, sich gut fühlen, wenn ich nicht früh ins Bett gehen kann

Als Menschen ist unser natürlicher Schlafzyklus von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang . Wir haben natürliche Uhren in unserem Gehirn (klingt komisch), dass unser Gehirn buchstäblich sagen kann, ob es Zeit ist zu schlafen oder aufzuwachen. Viele Menschen haben sich an das “Nachtleben” gewöhnt, was in Ordnung ist, aber nachweislich nicht das Gesündeste für unseren Körper. Das […]

Wie wache ich auf, fühle mich frisch und nicht müde und will wieder schlafen gehen

Sie sagen, Sie fühlen sich nicht frisch und wollen auch nach 10-13 Stunden Schlaf wieder schlafen gehen. Es bedeutet entweder, dass du jeden Tag zu viel arbeitest, was dich sehr müde macht oder du nicht gesund bist. Aber ich glaube nicht, dass du zu viel arbeitest. Es ist also ein Problem mit deiner Gesundheit. 8 […]

Haben TTEs in Zügen die Befugnis, schlafende Passagiere aufzuwecken?

Ja, es sei denn, Sie haben Ihr Ticket beim Nachbarn / Freund / Verwandten aufbewahrt, um Ihr Ticket für die TTE zu zeigen! Wenn Sie im Schlaf nicht gestört werden möchten, machen Sie Ihre Aufgaben richtig. Du kannst keinen friedlichen Schlaf in einer zufälligen / lieblosen Lebensweise haben.

Schläft er spät und wacht früh gut oder schlecht auf?

Wenn Sie nicht mindestens 7 Stunden Schlaf bekommen, dann ist es wirklich schlimm. Ich habe viele Studien gelesen und habe selbst etwas unternommen, wir Menschen brauchen mindestens 7 Stunden Schlaf, um unsere Gehirnfunktionen gesund und reaktionsfähig zu halten. Schlafspezialisten denken, dass eine Person, die “gut schläft”, leicht einschläft und nach einer tiefen, ununterbrochenen Nacht erfrischt […]