Articles of Ernährung

Was passiert, wenn die Ernährung einer Person aus 90% Gemüse, wenig bis keinen Kohlenhydraten und keinem Fleisch, Fisch oder Eiern besteht?

Es klingt sehr ähnlich wie eine schnelle Saft Diät, aber Sie haben Fasern aus dem Gemüse. Ich würde sagen, die gesundheitlichen Risiken wären einer Saftdiät sehr ähnlich: In diesem Fall nehmen Sie viel Zucker aus Gemüse (ja Gemüse haben Zucker), aber Sie werden die Faser haben, um die Verdauung zu verlangsamen, aber Sie werden wahrscheinlich […]

Ich bin 34 / männlich und wiege 60 Kilo. Mein unregelmäßiger Arbeitsablauf erlaubt mir nicht, jeden Tag eine ausgewogene Ernährung zu haben. Ich muss etwas an Gewicht zunehmen und anfangen zu trainieren. Soll ich Proteinpulver wie Nitrotech usw. verwenden?

Hallo, Vertraue, dass es dir gut geht! Wenn ich Ihr Trainer wäre, hätte ich in unserer ersten Sitzung einige Fragen stellen können, um Ihre Situation besser zu verstehen. Bevor Sie mit der Arbeit begonnen haben, hatten Sie Ihr Idealgewicht? Was ist die Schwierigkeit, die du hast, dünn zu sein? Fühlst du weniger Energie, Müdigkeit oder […]

Welche Vorteile hat die tägliche Einnahme von grünem Tee (Camellia sinensis L)?

gute Nachrichten: Es wird dir nicht weh tun schlechte Nachrichten: Es hat auch nicht viel geholfen Hier ist die Hitliste für Fatburner Fatburner und Diät-Pillen: Bewertung der Zutaten Finde den perfekten Fatburner. Es ist Zeit, genau zu wissen, was in Ihrem Fatburner-Ergänzung oder Diätpille ist, und wie effektiv jeder dieser Zutaten ist. Heute nehme ich […]

Warum sind Singapurer dünn, selbst wenn sie kaloriengefülltes Straßenhändler-Essen essen?

“Die letzte nationale Gesundheitserhebung im Jahr 2010 ergab, dass 11 Prozent der singapurischen Erwachsenen zwischen 18 und 69 Jahren übergewichtig waren, gegenüber 7 Prozent im Jahr 2004”, so die Straits Times. Aber es gibt keine Statistiken für diejenigen, die nur “übergewichtig” sind, ohne sich als fettleibig zu qualifizieren. Adipositas steigt auch in Singapur Eine andere […]

Kann man mit Hypothyreose signifikant abnehmen?

Nun, am 6. November 2014 wog ich 175 Pfund. Es war alles Gewicht, das ich während und nach der Chemotherapie gewonnen hatte. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich ein Ernährungstagebuch geführt, also wusste ich, was in meinen Mund kam. Wegen der vielen Wirkungen von Chemo auf meinen Körper und mein Gehirn hörte ich auf. Mir […]

Wie sicher oder gut sind die Empfehlungen der aktuellen Ernährungswissenschaft?

Nicht sehr, aber besser als vor 10 Jahren und schlimmer als in 10 Jahren. Eine große Schwierigkeit ist, dass es schwierig ist, gute Ernährungswissenschaft zu betreiben. Lediglich herauszufinden, was Menschen wirklich essen, ist eine große Schwierigkeit. Gut kontrollierte Kausalexperimente sind nahezu unmöglich. Individuelle Variation macht kleine Studien fast nicht wert. Kleine Effektgrößen sind schwer zu […]

Warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?

Viele Leute neigen dazu, das Frühstück auszulassen, um entweder schneller arbeiten zu können oder einfach morgens nichts zu essen. Aber obwohl dies tendenziell Zeit spart, scheint es für Ihre Gesundheit sehr schädlich zu sein. Die Leute haben genug Grund, das Frühstück zu überspringen Anscheinend, wenn Sie nicht jeden Tag frühstücken, können Sie mit einer schlechten […]

Ist es in Ordnung, wenn ich nur zwei Wochen lang eine Dose Thunfisch und einen Apfel esse?

Es ist eine wirklich schlechte Idee. Einige Länder, einschließlich Kanada, würden den Verkauf von Thunfisch in den USA nicht zulassen, da dieser die zulässigen Quecksilberwerte überschreitet. Albacore Chunk weiß hat mehr Quecksilber als “Chunk Light” Thunfisch. Es gibt wirklich keine sicheren Mengen von Quecksilber zu essen, aber die empfohlene maximale Verzehr von Thunfisch für schwangere […]

Manchmal weiß ich nicht, wann ich aufhören soll zu essen. Stimmt etwas nicht mit mir?

Fragen über den Magen können eine Dose Würmer sein … oh warte, das sind die Eingeweide! Pfui. Ernsthaft, Probleme mit dem Darm sind viel zu komplex, um hier angesprochen zu werden, aber ich werde ein bisschen Homespun liefern. Bevor Sie Ihre nächste Mahlzeit trinken 12oz. Wasser 20 Minuten vor dem Essen. Das sollte dich bremsen. […]

Was ist der Unterschied zwischen Haferflocken und Instant-Hafer?

” Instant Hafer ist auch der meistbearbeitete Hafer der drei Haferarten . Er wird vorgekocht, getrocknet und dann etwas dünner gerollt und gepresst als Haferflocken . Er kocht schneller als Stahl oder Haferflocken , aber behalten weniger von ihrer Textur und kochen oft matschig. ” Was ist der Unterschied zwischen stahlgeschnittenen, gerollten und Instant-Hafer? – […]