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Kennen Sie irgendwelche Diätpläne, die einer mäßig niedrigen Menge von Kohlenhydraten folgen (sagen wir 80-120g Kohlenhydrate pro Tag), essen Sie viel Gemüse und haben Sie ein Kochbuch mit vielen ein Gericht Mahlzeiten, die Sie voran kochen und einfrieren können?

Ich habe viele Früchte und Gemüse in den Ernährungsdaten gesehen, und ich denke nicht, dass die Kombination für niedrige Kohlenhydrate und hohes Gemüse besteht. Wenn Sie nach einer ketogenen Diät suchen, die auch auf Pflanzen basiert, dann sind Sie ziemlich beschränkt auf Nussöle und Avacados: Viel Spaß beim Vermeiden von Durchfall bei einer solchen Diät. […]

Kann mir jemand einen Diät- und Bewegungsplan machen oder zeigen?

Hier ist ein einfacher Plan für die Ernährung zu folgen: Bei jeder einzelnen Mahlzeit solltest du Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette essen. Wählen Sie eine beliebige Kombination aus: Proteine: Eier, Steak, Fisch, Huhn, Schweinefleisch, Garnelen, Krabben, fast jedes Tier. Ziel für eine Portion die Größe Ihrer Handfläche. Kohlenhydrate: Salat, Tomaten, Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Zucchini, Kürbis, Kohl, […]

Wie lange kann eine Person ohne Nahrung und Wasser leben?

Die Überlebensdauer ohne Nahrung wird stark durch Faktoren wie Körpergewicht, genetische Variation, andere Gesundheitsaspekte und vor allem durch das Vorhandensein oder Fehlen von Dehydration beeinflusst. Bei gesunden Personen, die eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr erhalten, sind zuverlässige Überlebensdaten nur schwer zu erhalten. Im Alter von 74 Jahren und bereits leicht gebaut, überlebte Mahatma Gandhi, der berühmte gewaltlose […]

Was ist das gesündeste Babynahrung der Welt?

Muttermilch. Es hat eine lange nachgewiesene Aufzeichnung (!) Und es gibt keine bessere Nahrung, die entworfen ist, um die vollständigen Ernährungsbedürfnisse eines Babys für die ersten Monate seines Lebens zu erfüllen und im Gegensatz zu dem, was Säuglingsanfangsformelhersteller behaupten würden, gibt es keine Notwendigkeit für Kind Formeln für die überwiegende Mehrheit der Babys. Es gibt […]

Essen rohes Gemüse besser als gekochte?

Ein Gemüse ist eine Pflanze oder zumindest ein Teil einer Pflanze, die als Nahrung verzehrt wird. In dieser Antwort werde ich Hülsenfrüchte wie Bohnen, Wurzeln wie Kartoffeln und Früchte wie Tomaten einschließen, weil sie aus kulinarischer Sicht als Gemüse eingestuft werden. Wir gehen auch davon aus, wenn ich Koche sage, wir reden über sanftes Dämpfen […]

Was sind einige Diät / Nutrition / Health-Trends, die nur Modeerscheinungen ohne schlüssige wissenschaftliche Rückendeckung sind?

Sie können meinen Beitrag auf dem gleichen prüfen. Aditya Shrivastava – Zeitleiste Sie können meine Facebook-Seite für mehr Fitness-Tipps überprüfen. Aditya Shrivastava | Facebook

Ändert sich der Nährwert von gebrannten Mandeln zu normalen Mandeln?

Heizung / Röstbrand Ernährung. Frying töten Ernährung und fügen Sie Müll. Roh ist das Beste, im Fall von Mandeln.

Welche Kalorien- oder Portionsgröße sollten Sie für jede Mahlzeit anstreben, wenn Sie versuchen, 5 kleine Mahlzeiten pro Tag zu machen?

Dies hängt in hohem Maße von folgenden Faktoren ab: Deine Fitnessziele. Willst du abnehmen? Ein Pfund Fett = 3500 Kalorien. Wenn Sie versuchen, ein Pfund pro Woche zu verlieren, müssen Sie bei einem Defizit von 500 Kalorien pro Tag konsumieren. Wenn Sie ein Pfund pro Woche gewinnen möchten, müssen Sie einen Überschuss von 500 Kalorien […]

Wie man mit gesunden Nahrungsmitteln mit einem niedrigen Budget und einer niedrigen Zeit ernährt

Warum konzentrierst du dich auf Kalorien? Eine gute Qualität Mahlzeit Plan wird sich auf die Qualität von Lebensmitteln im Vergleich zu der Menge der Lebensmittel konzentrieren. Kaufen Sie organische und / oder lokale Früchte und Gemüse, wenn Sie können. Wenn Sie einen lokalen Bauernmarkt finden, erhalten Sie gute lokale und saisonale Produkte für einen Bruchteil […]

Wie viele Stunden sollte ich die grüne Entgiftung (Gurke, grüner Tee und Limette mit Wasser) im Kühlschrank lassen?

Erstens sollten Sie niemandem vertrauen, der Gesundheitsberatung anbietet und das Wort “Entgiftung” verwendet. Es hat keine medizinische Bedeutung. Keiner. Und einige der Praktiken, die Detox-Befürworter fördern, können tatsächlich gefährlich sein. Das heißt, Gurke, grüner Tee und Limette klingt köstlich und erfrischend und obwohl es besser frisch sein wird, wird es wahrscheinlich gut für mindestens 2 […]

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