Articles of Gesundheitsberatung

Ich wiege 200 Pfund, sollte ich zuerst Masse oder Gewicht verlieren?

Die Antwort darauf liegt wirklich bei Ihnen. Was sind deine Ziele für Fitness? Ihr aktuelles Gewicht ist 200 Pfund, aber das kann gut auf einem 6-Fuß-Rahmen zum Beispiel getragen werden. Für jemanden von durchschnittlicher Größe gilt es wahrscheinlich als übergewichtig. In jedem Fall liegt es an Ihnen, die endgültige Entscheidung zu treffen. Abnehmen und in […]

Ich habe gelesen, dass das Trinken von 6 oder 8 Gläsern Wasser jeden Tag Ihrem Teint hilft. Wie hilft Trinkwasser Ihrer Haut, klar zu bleiben?

Die Vorstellung, dass wir 6-8 Gläser Wasser trinken müssen, ergibt sich aus dummen Menschen, die einen Ernährungsberater missverstehen, der sagt, dass wir 6-8 Tassen Wasser pro Tag trinken müssen. Das Missverständnis ergibt sich aus der Tatsache, dass viele Menschen den Großteil dieser Wassermenge einfach durch normales Essen erhalten können; Überlegen Sie, wie viel Wasser in […]

Ich habe zwei großartige E-Books, die ich veröffentlicht habe, aber ich konnte keine Verkäufe tätigen. Was kann ich tun, um die Situation zu verbessern?

Ich habe mir Ihre E-Book-Listing-Seiten bei Amazon angesehen und keine offensichtlichen roten Fahnen gesehen – die Cover sind in Ordnung, Sie haben Vorschau-Seiten, und die Daten selbst fehlen offensichtlich nirgendwo – außer für den Preis. £ 6.52 (UK-Preis) für ein 59-seitiges Buch ist viel zu viel, wenn Sie mich fragen. Betrachten Sie das 16. meistverkaufte […]

Ich fiel auf meine Handgelenke und mein rechtes Handgelenk ist jetzt in Ordnung, aber mein linkes Handgelenk hat angefangen, ein knackendes Geräusch zu machen. Ist das normal?

Wenn es keine Schmerzen gibt, sollten Sie in Ordnung sein. Wenn jedoch das Knacken mit Schmerzen verbunden ist, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, der die notwendigen Überweisungen und Röntgenaufnahmen bei Bedarf macht. Auch wenn es eine Einschränkung der Bewegungsfreiheit gibt, wo Sie Ihr Handgelenk nicht auf eine Weise beugen können, die Sie vor […]

Meine Mutter leidet seit 15 Jahren an Diabetes und hat auch hohe bp mit Magenproblemen. Welches Krankenhaus wäre das Beste für eine Untersuchung?

Zuerst möchte ich wissen, welcher Stadt du auch gehörst, oder wo deine Mutter jetzt gerade ist, dann würde ich in der Lage sein, mit dem besten Krankenhaus in deiner Stadt auszuhelfen, die zu deiner gesundheitsbezogenen Anforderung der Mutter passt.

Ich habe mein Fahrrad vor ein paar Monaten bekommen und um das reduzierte Gehen auszugleichen, habe ich begonnen, die Treppe zu benutzen. Ist das eine gute Übung?

Wenn Sie mit dem Fahrrad ein Fahrrad wollen, dann sind Sie immer noch gut. Wenn Sie ein Motorrad meinen, müssen Sie mehr tun als Treppen steigen. Vorausgesetzt, dass Sie einen fairen Abstand zu diesem gehen, würden Sie mindestens 20-25 Minuten einer Art von körperlicher Aktivität an einem Tag benötigen, um eine angemessene Fitness zu halten. […]

Mein Blutdruck wird sich nicht von 155/92 ändern. Was soll ich machen?

Sie benötigen medizinische Bewertung, aber was Sie tun können, ist Koffein, raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel zu beseitigen, und reduzieren Sie Salz aus Ihrer Ernährung. Sie alle tragen zu Entzündungen bei und setzen den Körper mit oxidativem Stress, der zu Bluthochdruck führt. Essen Sie Vollwertkost, frisches Obst und Gemüse, grünes Blattgemüse, Kiwifrüchte, schneiden Sie sichtbares Fett […]

Mein Vater wurde kürzlich mit Diabetes diagnostiziert, was sollte ich über Diabetes wissen und was kann ich tun, um sein Leben einfacher zu machen?

Das Wichtigste, was Sie tun müssen, um ihm zu helfen, die Tatsache zu akzeptieren, dass er Diabetiker ist. Die meisten Patienten nehmen sich Zeit, dies zu akzeptieren, und sie verweigern sich der Verleugnung, so dass sie nicht die richtigen Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu kontrollieren. Diät spielt eine Schlüsselrolle bei der Verwaltung von Diabetes […]

Ich bin fast 20. 5’7 ‘, ich wiege 80kg und bin übergewichtig. Wie lange dauert es, bis 20kg gesund zu verlieren?

Sie sollten darauf abzielen, ca. 1 kg pro Woche zu verlieren. Mehr als das wird dich auf lange Sicht verletzen. Das Gewicht schwankt, deshalb ist es besser, das Gewicht alle 1 Woche zu überprüfen, aber ich empfehle alle 2 Wochen. Lass dich nicht vom Gewicht entmutigen, sieh dich besser jede Woche nackt vor dem Spiegel. […]

Warum muss ich meine Antibiotika für 7 aufeinanderfolgende Tage nehmen?

Am Ende ist es, weil Studien gezeigt haben, dass bei dieser Dosis und dieser Länge der Behandlung (vielleicht plus 1-2 Tage als ein Sicherheitsfaktor) am wirksamsten ist, um die in Frage stehende Infektion zu behandeln, während Nebenwirkungen minimiert werden. Die optimale Dauer der Antibiotikabehandlung hängt von vielen Faktoren ab, wie dem Standort, dem Schweregrad (der […]